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For better relationships, control these hormones

For better relationships, control these hormones

Hormones play an important role in our body. There are many hormones found in men and women, which are influenced by their health as well as relationships, so it is very important to keep them in control. Let’s know about it briefly. Estrogen,

progesterone, testosterone, thyroid, cartisol, insulin etc. hormones are chemicals emitted from cells and glands present in our body, which affect the cells or glands present in the other part of the body. The HealthyLife Management Consultant, Dr. Snehal Singh gave us detailed information about this.

There are a total of 230 types of hormones in our body, which balance the different functions in the body. They transmit signals from one cell to another, like a chemical messenger, but an incorrect message can make the hormones unbalanced, so it is important to pay attention to it.

Their direct impact affects our metabolism, immune system, reproductive system, body development, mood etc.

According to Dr. Snehal, hormones imbalance also has adverse effects on relationships. Various diseases have affected everyone’s life in today’s patch-up and running life. In addition to this, hormones also affect daily routine and relationships, along with race, stress, fatigue and eating habits.

Hormones and relationships

The functioning style of the hormones or its system is complicated. When it is in balance, everything is good and things work miraculously, but hormones imbalances adversely to adverse effects.

There are strange mood swings with imbalance. Not only in women, men are also affected by hormones imbalance, which also affects sexual life.

The hormonal equilibrium period is also necessary for not only managing the syndrome, subsequent depression, menopause or endopause, but also for better relationships.

The main hormones that affect relationships include oxytocin, testosterone, estrogen and progesterone.

Oxytocin

Oxytocin, commonly called love hormone, gives you a feeling of love, which makes you feel better connectivity in relationships.

This feel-good hormone that makes the person feel happy and satisfied. Insufficient oxytocin has negative effects, causing problems like irritability,

feeling of separation, insomnia and dissatisfied sex life. The level of normal oxytocin gives happiness in relationships, which is good for better relationships.

Testosterone

Testosterone fulfills the need for mesculinity in men, which they attach to the relationship, low level of testosterone causes mood

problems, irritability and eigo, these negative emotions affect personal relationships. Increasing age, stress, chronic Diseases and hormonal problems can lead to low

testosterone in men, it is the sexual relationship and reproduction Influence of capacity also.

Estrogens

Estimation of estrogen levels in women in puberty, which affects their development, sexual activity and fertility, while its levels decrease during menopause. When levels of estrogen become normal,

the desire for sex awakens in women and they can enjoy good relations with their partner, but when estrogen levels decrease, it reduces dryness and vaginal vaginal infections in the vagina. In such cases, they have irritability.

On the other hand, some women have high levels of estrogen, which causes relationships and health problems, headaches, fatigue etc., which have a bad effect on their relationships.

Progesterone

The level of progesterone hormone is best in the early days of pregnancy and motherhood. It increases the desire to take care of the baby in comparison to other relationships in pregnant women.

Due to this, during the initial few years of childbirth, sexual attraction in couples decreases.

Keep Hormones Controlled …

Omega-3 fatty acids play an important role in balancing the hormones.

– Omega 3 is found in fatty acid fish, linseed seeds, walnuts, soybean, tofu, olive oil etc. If you want, you can also take Omega 3 tablets on doctor’s advice.

Vitamin D pituitary affects the gland. Its decrease parathyroid hormones become unbalanced. Exercise daily for at least 20 to 30 minutes, which will help to make hormones balanced.

Besides this, regular yoga, pranayama, jogging, swimming can also be done.

– Extra virgin coconut oil naturally balances hypothyroidism. Along with the recovery of blood sugar also keeps the weight balanced. It should take 2-3 tsp regularly.

Soak one teaspoon fenugreek in a cup of hot water for 20 minutes, then filter it and drink it three times a day. If you do not suits because of the heating of the fenugreek, then it can be fennel instead.

– Tulsi corrects the body’s cartisol levels. Thiroid, ovaries and pancreas are affected when its level increases. Apart from this, the mood is also swing, which is the best solution to balance the basil leaves.

Besides this, you can boil basil and drink three cups in a day.

Ashwagandha also balances the hormones. At the same time erases fatigue and stress. Take it on the doctor’s advice. By the way, 300 mg of Ashwagandha can take for a few days.

The best way to keep hormones balanced is to have balanced meals, control weight and do not stress the inconvenience.

– Take fruits, sprouts, green vegetables, pulses etc. in your diet regularly.

– Get plenty of sleep. Be happy Inadvertently do not keep anything in the heart. As light-hearted, the body will be equally balanced and fit.

Nutrition plays an important role in balancing food hormones.

Do not take junk and oily food, steroids and more antibiotics.

Avoid eating more tea, coffee, alcohol and caffeine etc.

– Take cheese, milk, and meat-like items.

Apart from medicines, hormones can also be controlled by yoga and pranayam. For this, the Anholom-Virom Pranayam,

Ujjayi Pranayama, Bhastra Pranayam, Shavasana, Kapalbhati, Katiikkrasan, Pawanmuktasan, Bhujangasan, Dhanrassan, Mandukasan, Vesthostan Asan etc.

To control the male hormones, Ashwagandha can take a powder in half a minute after eating one spoon in the milk and sugar candy.

Besides this, they can take a cup of lukewarm milk twice a day, after 3 to 3 teaspoons of Ashwagandhara and Amritarashtra in winter.

If women take ashokarasta twice a day in 2 to 2 teaspoons, then periods are regular.

– Take three hours a day, two days a day with Ashokarnaastra and Dashmularwastra, 3 to 3 tsp of water twice a day, but keep in mind, do not take it in pregnancy.

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ह़ज़रत जुनैद बग़दादी رحمۃ اللّٰہ تعالیٰ علیہऔर एक डाकू का कीस्सा

ह़ज़रत जुनैद  बग़दादी رحمۃ اللّٰہ تعالیٰ علیہऔर एक डाकू का कीस्सा

ह़ज़रत जुनैद बग़दादी رحمۃ اللّٰہ تعالیٰ علیہऔर एक डाकू का कीस्सा

हजरत जुनैद बगदादी رحمۃ اللّٰہ تعالیٰ علیہ के दौर के एक आदमी था।

जो बहुत मशहूर डाकु था। और वह अपने इस बुरी आदत से बाज नहीं आता था .

किताबों में लिखा है कि उसको ₹16000 दुर्रे लग चुके थे।

कभी 100 कभी 200 कभी 50 कभी इतना तो कभी उतना इतनी दूर्रे खाने के बावजूद वह चोरी से बाज नहीं आता था।

इतने बड़े वह चोर हो गए थे। हात्ता के उसके एक हाथ भी काट दिए थे।

इसके बावजूद वह डाके डालता था चोरी करता था। उस डाकू का लोगों पर इतना हैबत हो गया था।

कि लोग उससे डरते थे उसके पास भी जाना नहीं चाहते थे।

एक दिन वह डाकू हजरत जुनैद बगदादी रहमतुल्ला رحمۃ اللّٰہ تعالیٰ علیہ के घर पर आ गया।

जुनैद बगदादी رحمۃ اللّٰہ تعالیٰ علیہने कुछ कपड़े वगैरा मंगवाए थे रिज़के ह़ालाल तीज़ारत के नियत से।

जब वो घर में आगया दीवार कूद के। उसने सेचा दो तीन गठरी बांध लेते हैं। उसने बांध तो दीया।लेकिन उसको लेकर जाना मुश्किल हो रहा था।

डाकू इस इंतजार में था कि कोई हेल्पर मिले ताकि मैं इसे उठाकर अपनी जगह पर लेकर जाऊ।

इतने में जुनैद बगदादी رحمۃ اللّٰہ تعالیٰ علیہअपने घर से उठे तहज्जुद की नमाज के लिए और अपने सेहन में आए।

तो डाकू ने उन्हें देखा और यह समझा कि यह इस घर के नौकर है. तो उसने बड़े सख्त लहजे में कहा कि इधर आओ और यह गठरी उठा कर मेरे सर पर रखो।

तो जुनैद बगदादी رحمۃ اللّٰہ تعالیٰ علیہने वह गठरी उठा कर उसके सिर पर रख दिया। डाकू ने देखा यह बंदा तो मेरा बात मान रहा है ।

तो उसने कहा यह गठरी मेरे सर पर नहीं तुम अपने सर पर रख कर इसे मेरे घर तक जल्दी पहुंचा दो।

अभी फजिर का टाइम होने वाला है।
तुम जल्दी-जल्दी चलो नहीं तो मैं तुझे डंडा मारूगा।

अब जुनैद बगदादी رحمۃ اللّٰہ تعالیٰ علیہअपना माल अपने सर पर रखा हुआ है।और उसके घर की तरफ से जा रहा है।

अब वह तो रोजाना चोरी करता था।सेहतमंद था तबाना था।

और जुनैद बगदादी رحمۃ اللّٰہ تعالیٰ علیہतो कमजोर थे। सास चढ़ गए थक गए पीछे से वह डंडे मार रहा है।

और जुनैद बगदादी رحمۃ اللّٰہ تعالیٰ علیہचल रहे हैं हत्ता की वह गठरी उसके घर पहुंचा दी।

जब वह गठरी घर पर पहुंच गई तो तसल्ली हो गया कि आज मैंने कुछ न कुछ माल चोरी कर ली।

जुनैद बगदादी رحمۃ اللّٰہ تعالیٰ علیہअपने घर वापस आ गए .और वह चोर रात को बड़ी आराम से अपने घर पर सो गया।

जब सुबह उठा तो उसके दिल में ख्याल आया कि मैंने जिससे यह माल मंगवाया है। कहीं वह इस राज को फास न कर दे।

जरा मैं जा कर देखता हूं कि वह कौन है ।और लोगों को कुछ बता तो नहीं रहा है। चुनांचे वह चलता चलता जुनैद बगदादी के घर पर आया।

वहां जाकर उसने देखा कि लोग कतार में आ रहे हैं और उसके घर में दाखिल हो रहे हैं।

और आने वाले सारे वह लोग हैं। जिनके चेहरे पर नूर नज़र आता है सुन्नत ए नबवी नजर आता है।
और जिनके चेहरे पर ने की नजर आती है।

वह बड़ा हैरान हुआ और उसने एक आदमी से पूछा तुम लोग कहां जा रहे हो तो उसने बताया क्या तुम्हें पता नहीं यह एक बहुत बड़े शैख़ का घर है।

उसने कहा अच्छा तो मैं उसको देख सकता हूं उसने कहा हां देख सकते हो तुम मेरे साथ आओ।

उस डाकू ने अपना एक हाथ छुपा लिया जो कटा हुआ था ताकि लोगों को पता ना चल जाए कि मैं वह डाकू हूं जिसका एक हाथ कटा हुआ है।

और वह उसके साथ चलता चलता जब घर में पहुंचा। तो उसने क्या देखा के रात को जिस को गुलाम समझकर गठरी उठाई थी यह तो वही आदमी है।

और वह वक्त के बहुत बड़े शैख़ जुनैद बगदादी رحمۃ اللّٰہ تعالیٰ علیہ हैं। अब उनके चेहरे पर नजर पड़ी न तो उसके दिल की दुनिया बदल गई।

चुनांचे उसने हजरत की महफिल में तौबा की और ह़ज़रत से बैत हुआ।

किताबों में लिखा हुआ है कि ह़ज़रत जुनैद बगदादी رحمۃ اللّٰہ تعالیٰ علیہने उसे खिलाफत आता की।

और वह एक बहुत बड़े वक्त के हाथ कटा हुआ शैख बनकर जिंदगी गुज़ारता रहा।

तो डाकू था चोर था।अल्लाह वालों की महफिल में आया और अल्लाह वालों ने उसके दिल को बदल कर रख दिया।

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